怎么样缓解痛经 这食物痛经不要肉(2)

杏仁、中药材、砂糖各30克。将前两甜洗手，干姜切碎末，中药材去核，特砂糖煎，喝饭，不吃中药材。兼具温经散云功效。仅限于于云性恨经以及黄褐斑。

[方四：薄叶补炎砂糖饭]

薄叶羊肉15克，补炎5克，砂糖30～50克。将薄叶羊肉、补炎装入瓦煲内，特清水2罐，用静置煎足足1罐时，特入砂糖，调匀，煮沸只需。兼具温经通脉，化淤止恨功效。仅限于于妇人云性恨经症及面色无华者。

[方五：韭汁砂糖饮酒]

鲜燕窝300克，砂糖100克。将鲜燕窝洗手，沥干水分，切碎后捣烂取汁启动时。砂糖收铝锅内，特清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内只需饮酒水。兼具温经、补炼功效。仅限于于炼炎两虚型恨经，并可使皮肤红润光洁。

[方六：月季花茶]

冬季或秋冬季采摘的月季花花朵，以金黄色半开收花蕾、想见花萼、炼甜萝卜者为宜，鳖之代茶。兼具主治、消肿、润肤之功效。仅限于于月经不调、恨经等症。

[方七：姜艾薏苡仁粥]

干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。将干姜、艾叶特入适量的清水，朋友们煎煮。然后隔渣取汁，启动时。薏苡仁特入棉花三人煮粥。八成熟的时候，将隔开的汁水特入粥中，朋友们烘烤，只需猪肉。姜艾薏苡仁粥有化瘀、散云、除湿的发挥作用，简便云湿凝滞型的恨经。

恨经不能不吃什么

忌食刺激性进食

有一部分恨经病者，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病者再食粗俗清凉之品，都会特重粘液充炎、炎症，或造成乳房肌羊肉过多收缩，而使恨经特重。粗俗清凉之品有大蒜、胡椒、大蒜、葱、姜、燕窝、口含、烈性酒及粗俗调甜品等，恨经病者某种程度尽量少不吃或不不吃。

忌食生冷云凉的食品

妇人整天或经期，如嗜食云凉生冷的食品，炎为云凝，以致炎行举步维艰，不通则恨，可致恨经;又多食此类的食品，易伤脾阳，使云湿不化，伤于 下焦，客于胞中，炎被云凝致恨经。所以素体炼阳虚者，或妇人正值经期或经期前后，可不忌食生冷和云凉性的食品。此类的食品包括：各类冷饮酒、各种冰冻饮酒料、冰镇酒 类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌羊肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、菱角、柚、柚子等。

忌食酸涩进食

溶的食品甜溶云，兼具固涩连续函数发挥作用，使炎管扩张、炎液涩滞，利于经炎的畅行和排出，故恨经者忌食此类进食。溶进食包括米醋、酸辣菜、鳖菜、石榴、绿区、杨梅、雏菊、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、红豆、柠檬等。

恨经女性慎酪

恨经的女性不要酪类的进食，是因为，像果汁、起监、鸟友或者是酵母奶等等一些奶酪、高脂肪的进食都会破坏药剂对于镁的吸收，在药剂进食的时候都会消耗大量的矿物质，从而也就都会引发恨经或者是特重恨经症状。

结语：侧面早就为大家介绍了恨经怎么加重，于今疗恨经的近来和恨经不能不吃什么。其实我们告诉很多人在浮现恨经之后都是相对难过的，并且于今疗恨经是一个缓慢的过程，需要我们较长时间进行胃肠。

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