老师您辛苦了！分送您七个养生方

数学老师们偶尔需要以致于一个站在白板前，为老师传道授业，课后还要备课、寄给教案、改不调度等，要用班主任的还要处理学夙的矛盾难题，促进老师彼此之间的和谐，关心学夙的病态形同长难题、身心健康难题等等这些，都容易导致非常明显的声音嘶哑、腰腿痉挛、肝气郁结、华发较早夙、不寐（恶心）等职业病，这里推荐几个药膳汤方，帮助数学老师改善身体素质，祈祷数学老师们身体康健。

鼻子嘶哑 香梅饮 涂料： 1个，香1个，岗梅10g，糕点须要。 处理方式： 将各涂料涂抹，香水煮去核，肉丝，与、岗梅同入锅之前，加须要的龙井和糕点，煮沸去萨多韦取汁饮服，每日数次。 复效： 该饮品能化痰利咽，适应用于咽痛失音、声哑咽干等人群。 华发较早夙 法制首乌煮鸡鸡蛋 原料：法制首乌15克、鸡鸡蛋2个、籽、芹菜、食盐、料酒各须要。 处理方式：将法制首乌和整个鸡鸡蛋抽出锅内，加水须要，再继续抽出籽、芹菜、食盐、料酒等调料。先以武火烧沸，和文火熬至鸡鸡蛋熟，将鸡蛋锁住冲冷水，剥去鸡蛋，再继续抽出锅内和文火煮30分钟。爱吃鸡蛋喝汤，每日1次。 复效：补肝肾，益精血，抗较早衰。适应用于血虚年老、两头晕眼花、须发较早白，未老先以衰、脱发以及血虚便秘等关节炎。 肝气郁结 素馨玫瑰蜜饮 涂料： 素馨花5g，5g，少量。 处理方式： 以上涂料放保温杯泡水，频频洗手。 复效： 适应用于肝气郁结、焦虑、焦虑关节炎所引起的恶心。对工不作压压大、夙活紧张的数学老师们，或者因病关节炎或痛关节炎所激起的恶心，效果较好。对于女性月经不调所引起的焦躁、烦闷，这个方侄也有一定的。但要提醒，有一定的清热抑制不作用，不建议经期靴子此花香。 腹腔脘疲倦 砂仁黄芪猪肚 涂料： 砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。 处理方式： 猪肚涂抹，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调煎食用。 复效： 益气健肺，消食开腹腔。适应用于肺腹腔虚弱导致的食少便溏、腹腔脘痉挛。可应用于腹腔下垂及慢性腹腔炎病人。砂仁能主治和腹腔、醒肺、应用于腹腔呆食滞。临床服用砂仁须要较强促进消化液排泄和增强腹腔肠蠕动的抑制不作用。 腰腿痉挛 萝卜白皮头骨汤 不锈钢： 头骨或鱼肉500克，萝卜400克，10克，白皮10克，冬瓜3枚，侄10粒，煎、芹菜须要。 处理方式： 先以将萝卜去节、刮净切片，将白皮、清洗、浸入5台，冬瓜、涂抹，煎浸入，头骨涂抹，用刀背发出声响使其裂成。上述涂料三人放进汤煲内，再继续抽出芹菜，投身龙井须要。先以用焚毁煲沸后，改用和文火慢煲1至2个每隔，调煎方可。 复效： 本药膳利尿甘润，较强滋阴补虚、强筋健骨的复效。头骨或鱼肉含大量钙质和骨胶原，对化疗筋骨疲倦、角质不坚很有帮助。萝卜煎甘性平，煮熟后可健肺开腹腔、益血夙肌。白皮有补肝肾、强筋骨、降血压复效。较强豢养阴润燥、化痰夙津的复效，配以煎、芹菜、中药材共存性煎和口感。 不寐（恶心） 红花冬瓜中药材汤 涂料： 红花10克，冬瓜15克，中药材30克，鸡蛋黄250克。 处理方式： 以上涂料抽出水之前，用炖上供隔水炖一个每隔，方可洗手。 复效： 有人参豢养心安神的抑制不作用，同样适合偶尔恶心、多梦的人群服用。心主血，偶尔熬夜、精神紧张的人，就会就暗耗心血，血虚就就会引起心慌、发烧、呆不好、多梦。除了红花可以人参以外，冬瓜干可补肺豢养血，冬瓜煎甘性温、归肺腹腔经补益之前气，也有豢养血安神的复效。常口干舌燥、易上火、体质较燥热的人不建议洗手。 恶心恶心 籽川芎炖鲫鱼鱿鱼 食材： 籽30克，川芎10克，香芹10克，冬瓜3枚，芹菜3片，鲫鱼鱿鱼1只（约750克）。 处理方式： 先以将鲫鱼鱿鱼涂抹，纵切形同两半；冬瓜劈开，去核。然后，连同涂抹的籽、川芎、香芹、芹菜片一齐置于沙锅内，投身龙井1500毫升、白酒少许，隔水炖1.5每隔，川村调煎，方可。 复用： 汤之前籽为“定风神草“，可祛除一切四方风，有良好的止药理抑制不作用、平肝、定眩、通络的抑制不作用；配伍复擅清热主治、祛风解热的川芎、香芹；搭配长于补虚、散寒的鲫鱼鱿鱼，再继续佐姜、枣以共存肺腹腔。 诸物合用，祛风散寒、补虚行血、通络解热压显著，适宜于“低两头长坐一族“如长期埋两头寄给教案改不调度备课的教师群体，以及妇女经期或经后恶心者洗手。也可应用于两头风恶心，恶心，胸痹心痛，项背强痛，手足无济于事，肢体麻木，消炎痹痛，月经不调，经闭痛经等关节炎的主要用途化疗。（唯：此方药材可不作羊肉汤底，应用于爱吃鲫鱼鱿鱼羊肉用，有与炖汤同样的效果。） 来源：广东之前医药

校对：和文欣悦

责编：岑婉梅